Todo sobre la celulitis

La celulitis si horrible celulitis, tal vez no se quite o tal vez si! pero lo que se necesita es mejorar la apariencia! y eso es mejor perooooo con mucho esfuerzo y dedicacion!!

Causas:

Hinchazon por acumulacion de liquidos

Sobre peso

Mala circulacion de sangre

Exceso de liquidos

Estres

Ansiedad

Abuso de picantes

Estreñimiento

Adolecensia

Gente deportista, que hacia mucho ejercicio y dejo de hacerlo

Sedentarismo

Ingesta de alimentos con azucar o lacteos,

Exceso de alimentos como pastas, arroz, pan blanco, carnes, mantequilla, grasas saturadas, hidratos de carbono.

Reducirla:

Elevar piernas

Ejercitar piernas

Ingesta de alimentos sin sal, y exceso de azucar

Medias de descanso

No usar ropa apretada

Bajar de peso

Tomar diureticos

Leche desnatada

Fibra

Frutas/ Verduras:

Centella asiatica

Abedul

Romero

Platanos

Zanahorias

Melon

Frutas Citricas

Cola de caballo

Ejercicios: Recomendable 45 a 60 min

Footing

Tennis

Esqui acuatico

Aerobicos

Correr

Bicicleta

Ejercicios cardiovasculares

Subir y bajar escaleras

Spinninig

Gimnasia pasiva

Mas:

Jugos depurativos que contengan (apio, perejil, acelgas, espinacas)

Te verde

Comer carnes magras, blancas

Te de Cola de caballo

vitamina C, E, Retinol, Aloe Vera, Colageno

Tratamientos caseros

Zacate y jabon de acelgas

ROPA:

Evita usar pantalones color blanco. colores claros y ajustados

Se puede utilizar leggins oscuros u opacos

Faldas altura rodilla

Pantalones tela gruesa

Pantalones con bolsillo atras

Pantimedias(manguera)

Medias apretadas