2 kilos en 1 dia

3 dietas que te hacen adelgazar 2 kilos en 1 día.

Dieta 1:

• Desayuno:  1 infusión a elección y 1 yogurt descremado.

• Media mañana: 2 manzanas.

• Almuerzo: ensalada de verduras crudas a elección y 1 porción de gelatina light. Puedes comer la cantidad de ensalada que desees.

• Media tarde: 2 manzanas.

• Merienda: 1 infusión a elección y 1 taza de ensalada de fruta casera.

• Cena: sopa de verduras casera y 1 porción de gelatina light. Puedes comer la cantidad de sopa que desees.

• Antes de acostarte: 1 vaso de zumo de frutas cítricas.

Dieta 2:

Este plan puede realizarse un máximo de tres veces al mes. 

• Desayuno: un zumo de naranjas recién exprimidas al levantarse; media hora después, un café sólo y una rebanada de pan integral untada en miel.

• Comida: dos zanahorias ralladas con limón; una taza de té de menta.

• A media tarde: una loncha de jamón, una loncha de queso; un vaso de leche, té o café.

• Cena: una ensalada de lechuga, cebolla, champiñones acompañada de un huevo cocido y una tostada integral.

• Antes de acostarse: una manzana y una infusión.

Dieta 3

El siguiente plan dietético incluye alimentos ricos en proteínas, especiales para incentivar el metabolismo cuando el descenso de peso se ha estancado.

DIA 1:

• Desayuno: Té o café con leche descremada y edulcorante; 1 tostada con una porción de queso magro.

• Media mañana: un postre de leche dietético.

• Almuerzo: una porción de pollo sin piel; un plato de ensalada de vegetales y una fruta pequeña.

• Merienda: un yogur descremado.

• Cena: un omelette con queso magro (hecho solo con la clara del huevo), un plato de ensalada de vegetales (excepto papas y batatas) y una fruta pequeña.

DIA 2:

• Desayuno: Té o café con leche descremada y edulcorante y una tostada con queso untable descremado.

• Media mañana: gelatina dietética.

• Almuerzo: 1 filete de pescado asado, 1 revuelto de zapallitos y 1 fruta pequeña.

• Merienda: 1 postre de leche dietético.

• Cena: 1 lata de atún al natural, 1 plato de panaché de verduras y una fruta pequeña.

Importante: puedes incluir todo tipo de frutas excepto: bananas, uvas e higos.